【byb.cn 人体管道工】上回书，我们解读了经外奇穴的第81穴女膝，它对缓解因经络不通引起的足跟痛有帮助。今天我们继续解读第82穴失眠，也是经外奇穴的最后一穴，也是我们从2015年开始《穴位的故事》专题写作以来的最后一穴，它对因肾虚引起的失眠有作用，咱们还是先说文解字~~！

　　回首往事，这个专题以平均每周一篇的时间发布，居然整整写了9年多，想想真是令人感慨万千！！

　　PS：从下下周开始，我们将重新解读《黄帝内经》，它将在2011年10月－2015年10月，为期四年别有病网解读的原文基础上（详见专题－《精读黄帝内经》http://www.byb.cn/zhuantidetail_591.aspx），做了很多的修改和补充，敬请期待。别有病网微信公众号首发，别有病网PC端重发。

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一、失去睡眠

　　失，失去

　　眠，睡眠

　　失眠，经外奇穴名，出自《江苏中医》。

　　【定位】：位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。

　　【解剖】：穴下皮肤→皮下组织→跟骨。浅层布有足底内侧神经的分支。

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　　我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“失”字命名的穴位仅失眠穴一个，独此一家别无分号。

　　以“眠”命名的穴位有两个，均在经外奇穴上，分别是位于头部的安眠穴和位于脚底的失眠穴，均有助眠的作用。

二、改善因肾虚引起的睡眠

　　在我们解读过的穴位中，以“眠”命名的穴位，只有安眠穴和失眠穴，均有辅助改善睡眠的作用。安眠穴在头颈部，而失眠穴却在足跟部，两者相去甚远，为何都对改善睡眠有帮助呢？我们先不做理论是解释，先看现象。我们很多人都做过肩颈按摩和足底按摩，有人按着按着就呼呼大睡起来，而按摩师所刺激的穴位就包括了这两个穴位。

　　既然，这两个穴位都对改善睡眠有效，那又有什么不同呢？有两种情况我们容易入睡，第一种，就是脑力劳动太久了，脑袋发热了；第二种，睡觉时，脚底温暖。前者，刺激安眠穴，有助于缓解大脑的疲劳，宁心安神，帮助入眠；后者，刺激该穴，有助于气血回流，起到心肾相交的作用来帮助入眠。安眠穴的功效：平肝熄风，宁神镇痉；失眠穴的功效：止痛消肿，宁心安神。

　　既然如此，如果你心里总琢磨事，心神不安，你就刺激安眠穴（多归于肝）；如果你脚凉，入睡困难，你就先泡脚，然后用掌心搓脚心，重点刺激失眠穴，以达到心肾相交（多归于肾）；如果二者兼而有之，那就两穴同时刺激，哪个穴敏感，就多刺激它，直到感觉到昏昏欲睡为止。一般用艾灸或者按摩效果比较好！

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　　大家注意一下，失眠穴的位置，在足底反射这个系统里，它属于生殖腺。因此，失眠穴更多的是因为肾虚、心肾不交引起的。当然，导致失眠的情况有很多种类型，不是简单刺激两穴就能解决问题的，因此要具体问题具体分析。

三、功效与主治

　　【功效】

　　止痛消肿，宁心安神。

　　【主治】

　　失眠，足底痛，癫狂，头痛，呕吐等

四、总结

　　1、失去睡眠

　　2、改善因肾虚引起的失眠

　　这正是：心肾不交脚发凉，辗转反侧听钟响，难以入睡心生病，刺激失眠入梦乡！

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